「生命の森リゾート・エアロビクスセンター」での「市原栄養士会」の研修会に参加。

エアロビクスセンターのビストロNAⅭでバイキングの昼食をとりました。私は受付の係りで、遅れてきた人がいたので席に着いた時は、みなさんもう召し上がっていました。最後のデザートまでしっかり食べて、大満足。栄養士はよく食べる？？

その後、健康運動指導士による運動の講習会を受けました。エアロビクスセンターの３階フロアーのトラックを使って、歩き方について指導を受けました。

私はどうもお腹が出ているようで、これは歩き方のせいか、もともとの体型からなのかとも思いますが、「お腹に力を入れてください」と注意されました。お腹に力を入れると姿勢がよくなるので、お腹をひっこめるようにこれからも気をつけたいと思います（＾－＾♪