健康管理をし、生活習慣病にならないことも、自分にできる災害支援

大震災で、日本経済は大打撃を受けました。国の歳入も減ることが予想されます。日本の総医療費は2008年には34.8兆円にもなりました。そんな中で、病気にならないよう健康管理をし、医療費を増やさないようにすることも、自分できる災害支援のひとつではないでしょうか。

診療所の栄養相談に来られた患者様のｋさんは、都内の会社に通勤していますが、電車が止まり、歩いたりバスを乗り継いだりして、休まず会社に通勤されたそうです。1日1万歩は毎日歩いたということで、体脂肪が、1ヶ月前より４％減っていました(＾－＾)v

また、五井海岸にある会社にお勤めのSさんは、コスモ石油の爆発の時、爆風が来て会社の工場のガラスが割れ、大変だったそうです。睡眠不足や、歓送迎会などの宴会が中止になったりで、2ｋｇやせました（＾－＾）ｖ

二人の患者様は糖尿病の薬も飲まずに、自分で健康管理をし、立派に社会貢献していらっしゃいます。食べ過ぎないで、ダイエットして生活習慣病病にならないようにする。旬の野菜をたくさんとって、免疫力を高め、放射能に負けない体にするなど、健康管理して頑張りましょう！！