9月30日は十五夜、中秋の名月、月見団子

今年の十五夜は、９月30日です。十五夜には、ススキとお団子を飾って、秋の風情を感じながら、まん丸の中秋の名月を楽しみます。でも台風接近で今年は？？　　9月は、17日の敬老日、19日からはお彼岸が始まり、おはぎやおだんごなど、餡を使った和菓子を食べる機会が多くなります。

先日栄養指導にみえた患者様は、お彼岸の入りにおはぎを作り仏前に供えたそうです。それを食べてしまったので、お中日にまた買ってきて供え、それもまた食べてしまったそうです。案のじょう、検査の結果で血糖値が上がっていました。

「食欲の秋」といいますが、秋は美味しいものがでまわってきて、ついつい食べてしまうということになりがちです。腹八分目を心がけ、「運動の秋」をめざしましょう！！